SALTAR EL DESAYUNO

Soy una persona que en la vida, así como tuve alimentaciones muy malas, también las tuve muy buenas, tengo un historial de 12 formas de dietas inventadas por mi a lo largo de mi vida y todas ellas con éxito a tiempo muy corto pero luego fracasaban.

Mi azúcar se disparo a 360 durante dos años de los 70 a 120 que debía mantener como diabetico que soy, las consecuencias que me trajo esos dos años con el azúcar altísimo,  hicieron que mis defensas bajaran mucho, con síntomas que casi me llevan a la tumba en mas de 7 ocasiones a lo largo de esos dos años,  cosa que ya en la ultima baja era insoportable mis situación de deteriorada salud y acudí a la medicina, porque no pude aguantar mas.

Entre los varios especialistas que acudí me tope con un endocrinólogo que me estaba ayudando a bajarme el azúcar pero lo abandone porque me di cuanta que ya podía hacerlo sin ayuda de el ya que cada consulta era 100 bs.

La verdad bajarme el azúcar a 76 que lo mantengo ahora no fue nada fácil y es ahí donde recién esta el motivo por que escriba este articulo.

los primeros días fue un infierno seguir el régimen alimenticio que se me había asignado, me venia unas hipoglucemias de los diez mil demonios de pura hambre, pues la comida que debía consumir me parecía que se quedaba en una muela ya que era muy mísera para como yo estaba acostumbrado a comer.

El terror a que mis defensas bajen nuevamente hizo que mantenga ese régimen alimenticio con los sufrimientos que representaba.

Esto no podía seguir así, era un sufrimiento muy intenso entonces de tanto investigar en la web sobre dietas y todo lo que tenga que ver en cuestión de salud, me di cuenta que nuestra mente juega con uno.

Tuve que hacerme análisis durante varias veces, se puede decir muchas veces y ustedes saben que eso es en ayunas, entonces yo ya no podía comer nada desde las 10 de la noche hasta la mañana del día siguiente y de tanto saltar el desayuno poco a poco me fue entrando una situación que hace que ahora pueda afirmar lo siguiente:

    DIETA   DE  SALTAR   DESAYUNO

Por ahí dicen que se debe desayunar como un rey, se debe almorzar como pobre y se debe cenar como un mendigo si quieres ayudar a un obeso a bajar de peso nunca le digas eso a secas ya que el entenderá a su manera y comerá un desayuno de puros carbohidratos y puras grasas saturadas hasta reventar haciendo mas grande su ansiedad por la comida y nunca bajara de peso y su salud estará mas deteriorada.

Yo me he dado cuenta a mi manera y no utilizare términos ni conceptos científicos ni médicos ya que de medico tengo lo que una vaca tiene de inteligente.

¿Quieres bajar de peso?, hace lo siguiente y hacedme caso:

 Si eres obeso tienes bastante reservas de grasas que el cuerpo lo esta guardando para aquellos días adversos, así como el camello guarda mucho liquido en su espalda y no necesita tomar agua por unos días je je, es una ironía pero siempre tu mente esta pidiendo mas comida de la que necesitas y tu muy obediente le haces caso, la clave esta en que comas tu ultima comida a las 9 o 10 de la noche y te duermas sin hacerle caso a tu mente que te esta pidiendo a gritos mas comida, incluso hará que te revuelques de hambre pero si amas bajar de peso aguanta como un buen soldado solo tomando tu aguita muy natural y recuerda que tu cuerpo no necesita lo que tu mente sigue pidiendo, veras que despertaras al día siguiente ya sin sin ansiedad de comer pero con algo de apetito y tu pensando que el desayuno es muy importante porque así te lo dijeron toda tu vida entonces tu dirás ya pude ahora a comer un lindo desayuno, pero tengo malas noticias para ti y es que te estoy pidiendo que saltes el desayuno, si como lo oyes salta el desayuno y que esa no sea tu primera comida, de seguro tu contestaras que yo estoy loco que si apenas aguante toda la noche sin comer imagínate que me diga que salte el desayuno, pero si amas estar muy bien de salud y perder kilos yo te aconsejo que sigas luchando por lo menos hasta las 10 de la mañana y ya de ahí come una lima o algo leve pero sigue luchando hasta que logres saltar el desayuno y tu primera comida sea el almuerzo.

Muchos nutricionistas o entendidos de la alimentación me dirán que eso de saltar el desayuno es ridículo, pero si analizas a los animales de la selva veras que ellos a veces están cinco días sin cazar alimento alguno y comen muy poco ya que en la selva escasea la comida y muy rara vez un animal de la selva se enferma a no ser que lo cacen o tenga un accidente, si te das cuenta aquí en el poblado osea en la ciudad nuestras mascotas muchas veces mueren bajo nuestros cuidados y muy seguido lo llevamos al veterinario y eso se debe a que los malcriamos y les damos comida a veces en exceso yo por ejemplo me traje unos peces del rió y lo eche a la pecera y les daba una vez al día comida y sin embargo morían yo no se de que,  hasta que me di cuenta que en el ríos de donde los traía no había mas que arena y agua y que esos peces estaban acostumbrados a comer una miseria y yo aquí dándoles una vez al día comida los sobre alimentaba e hice el experimento de darles comida una sola vez a la semana y ahora ya no mueren y ya tienen varios meses de verlos felices y contentos.

si queremos bajar de peso no necesitamos el desayuno por dos razones; la primera es que nuestro cuerpo puede vivir muchas horas sin comer y la segunda razón es que despertamos sin mucha hambre, entonces debemos esperar hasta hasta el almuerzo que sea nuestra primera comida y yo se que eso representa un sacrificio extraordinario pero debemos hacerlo si queremos bajar de peso y no quiere decir que ya en el almuerzo nos venguemos y comamos hasta la saciedad,  no de ninguna manera, debemos comer un almuerzo moderado y muy nutricional y luego aguantar hasta la merienda que es hasta las 4 de la tarde donde podemos engullir un pedazo de algo nutritivo o una fruta o dos frutas pequeñas para luego esperar la cena que sera nuestra ultima comida del día.

Algún gordo diría que eso es imposible ya que por gordo estoy acostumbrado a comer mucho y moriré en el intento desahuciado, pero yo les prometo que a las dos o tres semanas del sacrificio de saltar el desayuno habrá magia, si como lo leíste habrá un acto de magia muy asombroso y es que sentirás que ya no deseas el desayuno y esas ansiedades y tembladeras de las piernas desaparecerán ya que la mente se adaptara a ese régimen alimenticio y tu ya sentirás que comer ya no es lo mas importante y veras que las comidas chatarras son verdaderamente chatarras y te preguntaras que como hay gente que pueda comer comida tan asquerosa en los patios de comida vip.

En esta dieta de saltar el desayuno hay un peligro a la larga y ese peligro no superado hará que vuelvas a ganar peso mas rápido que la que perdiste y ese peligro consiste en que cuando ya veas que hayas logrado ese régimen alimenticio por mucho tiempo y veas que has perdido mucho peso y te veas muy feliz tu te digas a ti mismo, que bueno que ya es hora de permitirme algunos antojadizos y otra vez le des vida a la ansiedad de tu mente comiendo muchos carbohidratos, azucares y grasas saturadas, haciendo que tu dieta lo mandes a la mierda así como lo oyes tu dieta lo mandes a la mismísima mierda y ganes tanto peso que mueras de un infarto u de alguna enfermedad severa y dejes este mundo muy joven.

Inténtalo por favor yo lo intente y lo logre los primeros días me revolcaba y me tiraba al piso de hambre, pensé que no lo lograría y ya estaba por tirar la toalla pero un día después de tres semanas desperté y ya no tenia tembladera en las piernas y no deseaba comer y hasta el almuerzo no sentía apetito pero comí el almuerzo solo porque se debía comer una pequeña sopita. Es increíble el milagro que se hizo en mi pues había logrado moderar a mi cerebro y ya no me pedía comida je je.